「無理な理由を探すより、どうやったらできるか」ダイエットにも効く考え方

皆さんには、大切にしている言葉はありますか。

私が大切にしている言葉のひとつに、こんな言葉があります。

「無理な理由を探すより、どうやったらできるかを考える。」

無理な理由を考えるのは、誰にでもできます。

大切なのは、どうやったらできるのかを考えて、行動することです。

「登ったことのない山」の景色を語る人

自分では「できる」「やりたい」と思っていても、周りから「無理だ」と否定されてあきらめてしまう方もいるかもしれません。

ここで、山登りの例え話をさせてください。

AさんがBさんに「C山に登るのは無理だ」と言ったとします。

では、Aさん自身はC山に登ったことがあるのでしょうか。

同じ天候、同じ荷物、同じ体力で登った経験があるのでしょうか。

登ったことのない山の景色を語るのは、想像で話しているのと同じです。

想像だけの意見なら、雑誌の写真を見ているのと変わりません。

一方で、実際に同じ山に登ったことのある人の意見は、しっかり聞く価値があります。

どんな景色だったのか、どこが危なかったのか。

経験者の話を細かく聞けば、登る前の計画もリスク管理もしっかり立てられます。

ダイエットも同じ

これは、ダイエットにもそのまま当てはまります。

ダイエットをしたことのない人の「気持ち分かりますよ」より、実際にダイエットで苦労した経験者の言葉のほうが、ずっと参考になります。

さらに言えば、経験に加えて、なぜその方法で結果が出るのかを裏付けられる知識を持っている人の意見が理想です。

パーソナルトレーナーは、まさにその両方を仕事にしている存在です。

体のこと、食事のこと、続け方のこと。経験と知識の両面からサポートできるのが強みです。

「できる方法」を一緒に考える

「もう年齢的に無理」「昔から痩せられない体質だから」。

そんなふうに、無理な理由を先に探してしまっていませんか。

ダイエットも、肩こりや腰痛といった慢性症状の改善も、「どうやったらできるか」を考えるところから始まります。

一人で考えるのが難しければ、経験と知識のある人の力を借りるのも立派な方法です。

福岡市南区で「どうやったらできるか」を一緒に考えてくれるジムをお探しなら、CLOVER.へお気軽にご相談ください。