パーソナルジム=マッチョは誤解です|整えてから鍛える福岡市南区のジム

「パーソナルトレーニング」と聞いて、どんな場面を想像しますか。

マッチョなトレーナーが出てきて、ゴリゴリのきついトレーニングを追い込まれる。。。

そんなイメージをお持ちの方は、意外と多いのではないでしょうか。

もしそのイメージがあってパーソナルジムをためらっているなら、そういうジムばかりではないことを、ぜひ知っていただきたいのです。

目指すのは「マッチョ」ではなく「健康な体」

もちろんトレーニング指導ですから、きついと感じる場面もあります。

しかし当ジムは、筋トレをたくさんしてマッチョになっていただくことを目指してはいません。

重きを置いているのは、健康な体をつくることです。

30代から60代の、肩こりや腰痛、姿勢の崩れが気になる方、健康を維持したい方。

そうした方にこそ、パーソナルトレーニングを役立てていただきたいと考えています。

トレーニングの前に、体の歪みをチェック

当ジムのセッションでは、トレーニングだけでなく体の歪みのチェックも行います。

動きを見ていて、ちょっとした動作のエラーが見つかったときは、必要であればトレーニングをいったん置いて、カラダを整える時間をとります。

その不調は筋肉の問題なのか、関節の問題なのか、はたまた内臓の疲れからきているのか。

一つひとつチェックして、歪みを整えたうえで、あらためてトレーニングに入っていただきます。

「整えて、鍛える」流れを大切に

歪んだままの体で頑張って鍛えても、効かせたい場所に効かず、かえって痛みにつながることがあります。

だからこそ、整えてから鍛えるという順番を大切にしています。

• 整えることで、正しいフォームで動ける体に
• 鍛えることで、良い状態を維持できる体に

この流れがあるからこそ、無理なく安全に体を変えていけるのです。

マッチョなトレーナーにしごかれる心配はありませんので、どうぞ安心してお越しください。

まとめ

• パーソナルジム=きつい筋トレでマッチョを目指す場所、とは限りません
• 体の歪みをチェックし、必要なら整える時間を優先します
• 「整えて、鍛える」の順番が、健康な体づくりの近道です

一人でも多くの方がトレーニングに触れる機会を持ち、健康に近づいていただけたら嬉しく思います。

福岡市南区で体の悩みを相談できるジムをお探しなら、完全個室のパーソナルジムCLOVER.の体験にぜひお越しください。