パーソナルトレーニングを受けるか悩んでいる方へ伝えたいこと

「パーソナルトレーニング、気になってはいるけれど一歩が踏み出せない」。

そんな方は多いのではないでしょうか。

今日は、パーソナルトレーニングを受けるか悩んでいる方に向けて、現場のトレーナーとしてお伝えしたいことを書きます。

パーソナルトレーニングのイメージ、どんなものですか?

良さそうな点としては、

• 自分に合ったトレーニングを提案してくれそう
• 丁寧に教えてくれそう

一方で、不安な点としては、

• ひたすらきついトレーニングをやらされそう
• 普通のジムに比べて料金が高い

こんな印象をお持ちではないでしょうか。

確かに、トレーニングを教えることが中心のジムもありますし、マシンジムの月会費と比べれば料金は高くなります。

その不安は、もっともだと思います。

CLOVER.は「整えて、鍛える」

CLOVER.では、トレーニングだけを教えることはしていません。

まずお客様お一人おひとりの体をチェックし、筋肉のバランスを見ます。

そのうえで、ストレッチが必要なところ、トレーニングが必要なところを判断し、体を整えることから 始めます。

私たちはこれを「整えて、鍛える」と呼んでいて、この「整える」がまず大事だと考えています。

いきなり高負荷のトレーニングをやらされる、ということはありません。

硬くなった筋肉をゆるめ、弱くなった筋肉を働かせて、体が動きやすい状態を作ってから鍛えていきます。

だからこそ、トレーニング目的の方だけでなく、腰痛や肩こりなどの慢性的な症状をお持ちの方も多く通ってくださっています。

料金は「何が含まれているか」で見てほしい

パーソナルトレーニングの料金を高いと感じるかどうかは、内容次第です。

体のチェック、コンディショニング、一人ひとりに合わせたトレーニング、日常生活のアドバイス。

マンツーマンだからこそできるサポートが含まれていることを考えると、単純に月会費だけでは比べられません。

「自分の悩みに対して、何をしてもらえるのか」。

その視点でジムを比べていただくことをおすすめします。

年齢は関係ありません

「もう歳だから」とためらう方もいらっしゃいますが、心配はいりません。

これまでパーソナルトレーニングを受けてくださった方は、下は小学生から上は50代・60代の方までいらっしゃいます。

むしろ、健康維持や痛みの改善を目的とした40代以上の方こそ、マンツーマンでフォームを見てもらえるパーソナルトレーニングの恩恵は大きいと感じています。

体力に自信がない方には、その方の体力に合わせたメニューを組みます。

それができるのが、パーソナルトレーニングの一番の強みです。

まとめ

• パーソナルトレーニングは「きつい運動をやらされる場所」ではありません
• CLOVER.は体を整えてから鍛える「整えて、鍛える」が特徴です
• 腰痛・肩こりなどの悩みを持つ方、運動が久しぶりの方、年齢を問わず通えます

迷っている方は、まず話を聞きに来るだけでも大丈夫です。

福岡市南区で体の悩みを相談できるジムをお探しなら、CLOVER.の体験にお気軽にお越しください。