鍛えるだけじゃない|歪みチェックから始めるパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングと聞くと、「きつい筋トレをマンツーマンでやるところ」というイメージをお持ちの方が多いかもしれません。

けれど当ジムのパーソナルトレーニングは、「ただ鍛えるだけ」ではありません。

今回は、その特徴である「歪みチェック」についてお伝えします。

トレーニングの前に、まず体の歪みをチェック

当ジムでは、目標を設定したら、いきなりトレーニングを始めるのではなく、まず体の歪みをチェックします。

• どこの筋肉が弱いのか
• どこの筋肉が強く働きすぎているのか
• どこの関節が硬いのか

この確認が、実はとても大切です。

同じ「痩せたい」「姿勢をよくしたい」という目標でも、体の状態は一人ひとりまったく違います。

弱い筋肉・働きすぎている筋肉・硬い関節の組み合わせによって、必要なトレーニングもストレッチも変わってくるのです。

そして、そのチェック結果がどのように目標達成へつながるのかを、きちんとご説明します。

主役はお客様。だから「知ってもらう」ことに力を注ぐ

トレーナーは、あくまでサポート役です。

主役はお客様ご自身。

だからこそ、ご自身の体の歪みを知り、どういう方法でそれを変えていくのかを理解していただくことを、何より大切にしています。

自分の体の状態がわかると、トレーニングの一つひとつに意味を感じられるようになります。

「なぜこの種目をやるのか」がわかるだけで、取り組み方も継続のしやすさも大きく変わります。

歪みは、痛みとコンプレックスにつながる

体の歪みを放っておくと、筋肉のバランスの乱れから肩こりや腰痛といった痛みにつながることがあります。

それだけではありません。

姿勢の崩れ、脚のラインの崩れ、下腹のぽっこり感など、見た目のコンプレックスの背景にも歪みが関わっていることが少なくありません。

歪みの原因を知り、そこから整えていくことは、痛みの改善とボディラインの改善、その両方への近道なのです。

もちろん、歪みへのアプローチをしたあとは、しっかりトレーニングでいい汗を流していただきます。

「整える」と「鍛える」は、どちらか一方ではなく、両方そろってこそ効果を発揮します。

まとめ

• 当ジムのパーソナルトレーニングは、まず体の歪みチェックから始まる
• 弱い筋肉・強い筋肉・硬い関節を知ることが、目標達成への近道
• 歪みは痛みにもコンプレックスにもつながるからこそ、原因から整える

鍛えるだけでなく、歪みも整えて、健康で快適な毎日を目指しませんか。

福岡市南区の完全個室パーソナルジムCLOVER.で、まずはご自身の体の状態を知ることから始めてみてください。