パーソナルトレーニングで体の歪み改善|整体との違いとは

「パーソナルトレーニングって、ダイエットのためのものでしょう?」

そう思われている方は、とても多いのではないでしょうか。

実は、パーソナルトレーナーができることはダイエット指導だけではありません。今回は、私が得意としている「体の歪みの改善」についてお話しします。

パーソナルトレーナーは歪みの改善もできる

交流会などで「パーソナルトレーナーです」と自己紹介すると、厳しい食事制限やハードな減量指導をイメージされることがほとんどです。

しかし、パーソナルトレーニングの本来の強みは、その人の体に合わせたオーダーメイドの運動指導にあります。肩こりや腰痛の背景にある体の歪みへのアプローチも、パーソナルトレーナーの得意分野なのです。

整体やマッサージとの違い

「歪みの改善というと、整体やマッサージと同じでは?」と思われるかもしれません。

大きな違いは、アプローチの方法です。パーソナルトレーニングでは、施術ではなく、ストレッチとトレーニングによって歪みの改善を目指します。硬い筋肉を伸ばし、弱い筋肉を鍛えることで、自分の筋肉で正しい姿勢を保てる体をつくっていく。ここが施術との一番の違いです。

「変わった」を実感してもらうことを大切に

私自身の体験談をお話しします。以前、整体に行った際に「骨盤が歪んでいますよ」「ほら、少しずれているのがわかりますか?」と言われたのですが、正直、言われてみれば…というレベルでした。施術後に「改善しましたよ」と言われても、何がどう変わったのか、いまいちわからなかったのです。

そんな経験があるからこそ、当ジムでは「歪みの改善をお客様ご自身に感じていただくこと」を大切にしています。

セッションの前後で、体の動きやすさ、力の入れやすさを比べていただき、「さっきと違う」という変化を体感してもらう。この実感がないと、通い続けるモチベーションも上がりませんよね。

まとめ

• パーソナルトレーナーは、ダイエット指導だけでなく歪みの改善もできる
• 整体やマッサージと違い、ストレッチとトレーニングで改善を目指す
• 動きやすさのビフォーアフターで、変化をしっかり体感してもらう

肩こりや腰痛、姿勢の崩れが気になる方にこそ、パーソナルトレーニングを知っていただきたいと思っています。福岡で体の歪みを相談できる場所をお探しなら、CLOVER.の体験にぜひお越しください。